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10:00-20:00
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日曜
〒764-0022 香川県仲多度郡多度津町北鴨2丁目10-1
駐車場あり(1,000台以上)
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・こんにちは!篠丸接骨院です!今回はユニラボ豆知識第二弾!!『脂質も必要!?』~体に良い、悪い脂質ってなに?〜について紹介します!!!!〇脂質と聞くと、体に悪いとイメージされやすいですが、脂質は5大栄養素として、タンパク質や炭水化物と同様に、体をつくる必要不可欠な栄養素です〇『体に良い油だから摂取しましょう。悪い油だから避けましょう。』テレビやスマホで耳にし、健康のために脂質の摂取に気を使っている方も多いでしょう。しかし、脂質といっても種類や役割は様々で、一言で良し悪しは区別できません〇青魚に含まれるEPAやDHAは、体に良いとされていますが、劣化しやすく、劣化した脂質は体に悪影響を及ぼしますので、注意が必要です〇〇は体に良い、悪いと言っても、その人やその時の状態によって変わってきます。脂質に限ったことではありませんが、どんな栄養素でも過剰摂取は体に悪影響を及ぼします。バランス良く栄養摂取して、健康的な生活を送りましょう!
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「身体の健康について」公民館での講話会(^^♪
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