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ヘルニア

こんにちは！篠丸接骨院です！今回は【産後矯正】について紹介します！最近産後矯正という言葉を耳にしたり、見たりしていませんか？でも実際どのくらいのタイミングから行けばいいのか？なぜしたらいいのか？分からない方もいますよね１．なぜ骨盤がゆがむのか？妊娠・出産で広がった骨盤は、産後３～４ヶ月かけて左右交互に少しずつ縮みながら、ゆっくりと元の状態に戻ろうとします。しかし、妊娠前や妊娠中に骨盤の歪みがあったり、産後３ヶ月頃までに横座りや椅子での足組み、猫背といった体を歪める姿勢をとることで、骨盤は正常な位置に戻らなくなってしまいます。２．産後矯正のタイミングは？産後の骨盤矯正を行うのに最も効果的な時期は、産後２ヶ月から６ヶ月の間の４ヶ月間です!!!!出産時に最大に緩んだ骨盤は、産後３～４ヶ月をかけて、遅くとも６ヶ月くらいまでには左右交互に少しづつ縮みながら元の状態に戻ります。　　　　　ただし、出産後、早期に始めればよいということではありません。通常は１週間ほどで退院となりますが、産後１ヶ月位は母体は傷つき、疲労し、身体の中は大きく変化していますので、産後１ヶ月は体に負荷をかけすぎないように休養を心がけましょう。３．産後矯正をしなかったら？・産後に骨盤矯正をしないと骨盤が歪んだままになる・産後に骨盤矯正をしないと腰痛や肩こりになる・産後に骨盤矯正をしないとぽっこりお腹の原因にこのようなことにお悩みの方が多いです！現在症状がなくても早い段階で改善しておかないと、日にちや年数が経つごとに改善が難しくなってしまいます当院では産後の骨盤矯正も行っておりますので是非気になった方は当院までご連絡ください！#篠丸接骨院#高松接骨院#多度津接骨院#宇多津接骨院#高松整骨院#多度津整骨院#宇多津整骨院#接骨院#整骨院#猫背#骨盤矯正#高松骨盤矯正#マッサージ
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白方公民館講演会

「身体の健康について」公民館での講話会(^^♪
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・【接骨院の通い方】慢性的な肩こりや腰の痛みなど、身体の痛みは命に別状がない場合でも、とてもつらいものです。これらの痛みを早く改善するため、整骨院へ通おうか考えている方も多いでしょう。しかし、どのくらいの頻度で整骨院へ通えばよいのかわからない人も多いのではないでしょうか。1.整骨院に行く頻度はどのくらい必要か？患者様の症状によって通う頻度は異なりますが、大体3～4日に1度のペース、つまり週2回以上通うことが多いです。頻繁に通うことになる理由は、長年のクセが原因で元の状態に戻りやすいためです。矯正後の身体はクセの強さにより、元の悪い状態に戻ろうとする力が働いてしまいます。元に戻る前に集中的に施術をすることで、矯正の効果が増していきます。最初は、集中的に整骨院に通うことがとても重要です。慢性的につらい思いをした痛みだからこそ、回復までの時間もそれなりにかかると考えましょう。2.どのくらいまで続けると良いか？初めの方は頻繁に通うことをお勧めしましたが、すっと続けるわけではありません。ある程度身体のいい状態が出来上がると定期的なメンテナンスで通う方が多いです一番多いのは、月に１回のペース次に多いのは、週に１回のペースで通われる方が多いです！担当の先生と相談しながらスケジュール調整をして、できるだけ希望の日数に近い状態で通うということが大事です。