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『糖化について』ポイント①糖化(グリケーション)は別名「アミノカルボニル反応」とも呼ばれアミノ酸と糖質が体の中で反応し、くっついてしまった状態のことです。ポイント②糖化が起こると「アマドリ化合物」ができます。血液検査で「HbA1c」という項目はヘモグロビンに糖質が結合してできたアマドリ化合物のことを指しています。ポイント③アマドリ化合物は最終的に「AGEs」というものになります。私たちの血管もアミノ酸から作られており、血管で糖化が起こりAGEsができると血管の弾力性が失われ、血管が固くなり、血栓ができやすくなります。＜まとめ＞糖化を抑えることで脳梗塞や心筋梗塞などの血管病変のリスクを下げることができます！次回の糖化に関しての豆知識で解決策を取り上げていきます#篠丸接骨院#高松接骨院#多度津接骨院#宇多津接骨院#高松整骨院#多度津整骨院#宇多津整骨院#接骨院#整骨院#猫背#骨盤矯正#高松骨盤矯正#マッサージ
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・こんにちは！篠丸接骨院です！今回は【腕の長さの違い】のチェック方法について紹介します！少し前から「片方だけの肩が上がりにくいな」と感じたり、肩を回したり、動かしたりしたら痛いなと感じる方はいませんか？？そんな方には左右で腕の長さに違いがあるかもしれません！チェック方法１．両手を横からバンザイするように真っすぐ肘を伸ばしてあげる２．そのまま、頭の上で手を合わせますその時に指の位置が左右で違いはありませんか？　どうして違うのか？肩・首や肩甲骨周りの筋肉のこわばりや歪みが原因で腕を引っ張っているのかもしれません。簡単なストレッチやマッサージを行うだけで改善できる可能性はとても高いです！1日の10分を使うだけでもかなり違うので毎日コツコツ行いましょう！
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「水はもっとも大切なもの」ポイント①私たちの身体の多くは水分で構成されています。成人で60%、小児では80%が水分です。ポイント②身体の中のほとんどの化学反応は水を使って行われています！つまり、水が無くては食べたものをエネルギーにすることや、体脂肪をエネルギーにして脂肪の燃焼を行うこと、身体の余分な物を排出するなど代謝が上手く回せません︎ポイント③脱水により身体に水分が不足している状態では、血液はどろどろな状態になり脳梗塞や心筋梗塞などの原因になってしまいます。防ぐ為には身体に十分な量の水分が必要になります︎〈〈まとめ〉〉のどが渇きを感じる前に水を飲むことで脱水を防ぐことができます！就寝前・起床後に1杯の水を飲むような習慣作りが大切になります。気温が高い場所での水分補給には、糖質と塩分が含まれた水分の方が、吸収率が良くオススメです︎喉の渇きを感じた時には脱水の初期の状態であることを自覚していただき意識的に水を飲んでくださいね。#篠丸接骨院#高松接骨院#多度津接骨院#宇多津接骨院#高松整骨院#多度津整骨院#宇多津整骨院#接骨院#整骨院#猫背#骨盤矯正#高松骨盤矯正#マッサージ