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ヘルニア

こんにちは！篠丸接骨院です！今回はお客様の声を紹介していきます！第28弾は30代男性の方です初めて来院されたときは肩こりからくる手の痺れと身体の歪みでお悩みでしたそれから定期的に治療を行い、身体の調子も安定してきましたお客様の声としては「始めは手がしびれて困ってましたが、すぐ治って今では姿勢も良くなって少しやせました。いつもありがとうございます。」とのことです！痛みを改善するだけでなく根本的に治療を行い、不調を感じない生活を送りたい方は是非一度お試しに来てください嬉しいお言葉ありがとうございました！これからもよろしくお願いします！！！‍♂️皆さんも一度当院に姿勢のチェックをしに来てみませんか？悩みを改善して一緒に記念写真を撮りましょう！！‍♀️
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・『腸内環境を整えて脂肪を燃焼！』ポイント①・肝臓:27%・脳:19%・筋肉:18%・腎臓:10%・心臓:7%・その他:19%↑これはヒトの基礎代謝の割合を表したものです。肝臓はヒトの最も大きい内臓であり、腸と密接な関係にあります。腸内環境を整えることは、基礎代謝の向上に繋がりダイエットに効果的です。ポイント②基礎代謝というのは、生きているだけで消費するカロリーのことです。・30代男性1500kcal・30代女性1100kcal平均でこれだけのカロリーを、実際に動いているカロリーとは別に消費しています。ポイント③腸内環境を整えるには、腸内細菌のバランスが重要です。・食物繊維・オリゴ糖・発酵食品一般的に善玉菌が不足しやすく、上記の栄養素は善玉菌を増やし、腸内環境を良くします！＜まとめ＞ダイエットでは運動によるカロリー消費も重要ですが、腸内環境を良くすることで脂肪を燃焼させることができます！運動が苦手な人でも、食習慣を見直してダイエットを成功させましょう#篠丸接骨院#高松接骨院#多度津接骨院#宇多津接骨院#高松整骨院#多度津整骨院#宇多津整骨院#接骨院#整骨院#猫背#骨盤矯正#高松骨盤矯正#マッサージ
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・こんにちは！篠丸接骨院です！今回はユニラボ豆知識第二弾！！『脂質も必要！？』～体に良い、悪い脂質ってなに？〜について紹介します！！！！〇脂質と聞くと、体に悪いとイメージされやすいですが、脂質は5大栄養素として、タンパク質や炭水化物と同様に、体をつくる必要不可欠な栄養素です〇『体に良い油だから摂取しましょう。悪い油だから避けましょう。』テレビやスマホで耳にし、健康のために脂質の摂取に気を使っている方も多いでしょう。しかし、脂質といっても種類や役割は様々で、一言で良し悪しは区別できません〇青魚に含まれるEPAやDHAは、体に良いとされていますが、劣化しやすく、劣化した脂質は体に悪影響を及ぼしますので、注意が必要です〇〇は体に良い、悪いと言っても、その人やその時の状態によって変わってきます。脂質に限ったことではありませんが、どんな栄養素でも過剰摂取は体に悪影響を及ぼします。バランス良く栄養摂取して、健康的な生活を送りましょう！