こんにちは！
最近の夕方は豪雨になったり、雷が酷くなったりと季節の変わり目を感じますね。

冬になると長袖に変わるので二の腕、気になっていたがそのまま、、、という方もおられるのではないでしょうか？？

今回は二の腕についてお話していきます。

ダイエットをしても「二の腕だけなかなか細くならない…」と感じる方、多いんじゃないでしょうか。
実は二の腕って、ちょっと特別な場所なんです。

◎ あまり使われないから
歩いたり階段をのぼったり、足やお腹まわりの筋肉は毎日よく使われます。
でも二の腕は、意識しないとほとんど使わない筋肉。だから脂肪が残りやすいんです。

◎ 姿勢の影響も
猫背やスマホ姿勢になると、肩や腕まわりの流れが悪くなってむくみやすくなります。
「なんだか二の腕がスッキリしない…」というのは、この流れの悪さが原因のことも。

◎ 筋肉のサポート不足

二の腕の裏側の筋肉は普段使われにくいので、だんだん弱りやすい部分。
その結果、皮膚や脂肪を支える力が弱くなり、ぷよっと見えてしまいます

スッキリさせるためにできること
・姿勢を整える（背筋を伸ばして肩を開くだけでもOK）
・ 軽いエクササイズ（ペットボトルを持ち上げたり、壁に手をついて腕立てしたり）
・ マッサージやストレッチでむくみケア

小さな習慣の積み重ねで、二の腕は少しずつ変わっていきますよ。ぜひお試しください。

＊*Uni-LABO-整体・ジム-*＊
住所：多度津町北鴨2丁目10-1　（イオンタウン多度津内）
電話：080-3161-3726
営業時間：月・火・水・木・金　10:00-20:00
土　10:00-18:00

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