この記事をシェアする

関連記事

ヘルニア

・こんにちは！篠丸接骨院です！今回はユニラボ豆知識第二弾！！『脂質も必要！？』～体に良い、悪い脂質ってなに？〜について紹介します！！！！〇脂質と聞くと、体に悪いとイメージされやすいですが、脂質は5大栄養素として、タンパク質や炭水化物と同様に、体をつくる必要不可欠な栄養素です〇『体に良い油だから摂取しましょう。悪い油だから避けましょう。』テレビやスマホで耳にし、健康のために脂質の摂取に気を使っている方も多いでしょう。しかし、脂質といっても種類や役割は様々で、一言で良し悪しは区別できません〇青魚に含まれるEPAやDHAは、体に良いとされていますが、劣化しやすく、劣化した脂質は体に悪影響を及ぼしますので、注意が必要です〇〇は体に良い、悪いと言っても、その人やその時の状態によって変わってきます。脂質に限ったことではありませんが、どんな栄養素でも過剰摂取は体に悪影響を及ぼします。バランス良く栄養摂取して、健康的な生活を送りましょう！
ハイフ・小顔矯正

来週の予約状況
ヘルニア

・こんにちは！篠丸接骨院です！今回は、【肩の痛みに効くストレッチ】をご紹介します。少し前から「片方だけの肩が上がりにくいな」と感じたり、肩を回したり、動かしたりしたら痛いなと感じる方はいませんか？？当てはまった方は左右で腕の長さに違いがあるかもしれません！肩周りに効果的なおすすめストレッチ方法をお伝えします！ストレッチ方法１．腕を前に伸ばす２．伸ばした腕を交差させ手のひらを合わせる３．そのまま頭上に上げ背伸びをするように伸ばす簡単なストレッチやマッサージを行うだけで改善できる可能性はとても高いです！1日の10分を使うだけでもかなり違うので毎日コツコツ行いましょう！