おはようございます！
スタッフの有村です(^^)/

２月も終わりに近づき、少しずつ暖かい日が増えてきましたね。

春の訪れを感じる一方で、花粉症の症状が出始めている方も多いのではないでしょうか？
くしゃみ・鼻水・目のかゆみだけでなく
実は、

●頭がぼーっとする
●首や肩が重い
●頭痛が増える
●なんとなく疲れやすい

といった不調も、花粉症の影響や自律神経の乱れが関係しています。
さらに、鼻詰まりが続くと口呼吸になりやすく、首や肩の筋肉が緊張しやすくなります。

実はここで大切なのが”姿勢と足の裏の重心”。

重心が安定すると呼吸が深くなり、自律神経も整いやすくなります。
春を気持ちよく迎えるために、今のうちから身体の土台を整えておきましょう。

気になる不調がありましたらお気軽にご相談ください。