おはようございます！
スタッフの松尾です(^^)
10月に入り、朝晩は肌寒く感じる日も増えてきましたね。
この時期、「腰が重だるい」「朝起きると腰が痛い」などのお悩みはありませんか？
実は、季節の変わり目の寒暖差が、腰痛を感じやすくする一因になることがあります。
なぜ寒暖差で腰痛が起こりやすくなるの？
〇 寒さによる筋肉の緊張
身体が冷えると、無意識に力が入り、腰まわりの筋肉がこわばりやすくなります。
〇 血流の変化
寒さによって血管が収縮し、筋肉への血流が変化することで、こりや重だるさを感じる場合があります。
〇 身体への負担の増加
朝晩の気温差に対応するため、身体には負担がかかります。睡眠不足や疲労が重なると、痛みを感じやすくなることも。
腰痛を予防するためには？
・腰やお腹まわりを冷やさない
・湯船につかって身体を温める
・軽いストレッチで筋肉を動かす
・同じ姿勢を長時間続けない
また、腰だけでなく骨盤や股関節まわりの動きにも目を向けることが大切です。
当院では、骨盤矯正や全身整体を通して、筋肉の緊張や身体の動きにアプローチし、腰への負担を軽減できるようサポートしています。
本格的に寒くなる前に、身体のメンテナンスを始めませんか？
季節の変わり目も快適に過ごせるよう、今から身体を整えていきましょう！
＊*Uni-LABO-整体・ジム-*＊
住所：多度津町北鴨2丁目10-1 （イオンタウン多度津内）
電話：080-3161-3726
営業時間：月・火・水・木・金 10:00-20:00
土・祝 10:00-18:00
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＊*しのまる整体*＊
住所：高松市花ノ宮町3丁目1-4 （ハローズ栗林店内）
電話：090-2822-5615
営業時間：月・火・木・金 10:00-20:00
土・祝 10:00-18:00
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＊*しのまる鍼灸整体*＊
住所：丸亀市山北町446-5
電話：070-5496-0945
営業時間：月・火・水・金 10:00-20:00
土・祝 10:00-18:00
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